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miércoles, 5 de diciembre de 2012

Romanescu hervida y Matematicas

Me encanta la forma de esta verdura. Es una verdura de geometría fractal.
Un fractal es un objeto cuya estructura se repite a diferentes escalas. Es decir, por mucho que nos acerquemos o alejemos del objeto, observaremos siempre la misma estructura.
El termino fractal (del Latín fractus) fue propuesto por el matemático Benoît Mandelbrot en 1975.
En la naturaleza encontramos muchos elementos con estructura fractal, como por ejemplo los cristales de nieve, los pinos, los helechos, etc etc



Para saber más sobre los fractales leed AQUÍ


Por otra parte la distribución de sus piquitos sigue la sucesión de Fibonacci, que es la relación por la que se rige el crecimiento de los elementos naturales, y su utilidad va desde la predicción de fenómenos naturales hasta la evolución de las cotizaciones de la bolsa. Para saber más sobre la sucesión de Fibonacci, leed AQUÍ

Si a estas alturas todavía no se os ha nublado la vista, No cejeis ahora que estamos terminando. Os diré que esta verdura es un híbrido entre un brocoli y una coliflor, conservando las propiedades saludables de ambas pero con un sabor mucho más suave y sin el fuerte olor que dan los compuestos sulfurosos, tan saludables, sobretodo en la segunda. También puede consumirse en crudo ya que es muy tierna.
Por tanto, una verdura recomendable de todas todas.
Para saber más sobre el romanescu leed AQUÍ o también leed AQUÍ

INGREDIENTES
-Una romanescu
-Un par de patatas
-AOVE del mejor que tengais.


Cortar la romanescu separando los ramilletes del cuerpo central.


Lavar debajo del grifo, pelar las patatas y cortarlas a dados del tamaño de una nuez.

Yo lo que suelo hacer es poner en el fondo de una cazuela dos dedos de agua con sal, allí echo las patatas y encima pongo los ramitos de a col sin que toquen el agua, para que se hagan al vapor.
Ponedla a cocer en una cazuela con agua o al vapor.


Cuando estén en el punto que se desee, sacar y refrescar para cortar la cocción.


Al servirla, echad por encima una rayita de aceite AOVE del mejor que tengáis.


Aprovechad ahora que está disponible el aceite de oliva de la nueva cosecha o sino gastaros un poquito el dinero y comprad un AOVE para las grandes ocasiones. Que esta verdura lo merece.


Y disfrutad así de ésta sanísima maravilla estética de la huerta en vuestro plato.


Que aproveche!!
Bartolo


miércoles, 11 de abril de 2012

Pastel de brócoli (Broquil) al microondas

Otra receta más de verdura pero esta vez de verdura en día de fiesta, jeje.
Además en esta receta usaremos el microondas, que es ese cacharro que todos tenemos para calentar la leche.... El tazón no!!, donde se mete, el que parece una caja y que da vueltas..... Uff



INGREDIENTES
-250grs de brócoli previamente cocido
-250cc de leche
-3 Huevos
-100grs de queso de untar (yo puse Quark)
-Un par de cucharadas soperas de harina bien llenas
-Sal y especias si se desean.

Partimos de un brócoli natural. Ya hicimos un post con esta verdura, pero en este caso es de otra variedad.


 Separar las ramitas de broquil, lavar debajo del grifo y hervir en agua con sal durante unos minutos hasta que este cocido pero terso.
Inmediatamente pasar por agua fría para cortar la cocción y que mantenga el color verde intenso.


En un bowl poner todos los ingredientes y pasar por la batidora.



Verter en un molde de tipo "plum cake" o en el molde que se tenga a mano. Yo utilice uno de silicona.
Tapar con un papel film y meter en el microondas a potencia máxima 800W unos 10 minutos. Cuando termine dejar reposar en el micro 5 minutos mas con la puerta cerrada.


Podría hacerse también en el horno tradicional, cociéndolo al baño maría.
Desmoldar en una fuente y adornar convenientemente.



Servir templado o a temperatura ambiente con algo de mayonesa o verdura, y a quedar como auténticos cheffs!!



Que aproveche!!!
Bartolo

jueves, 29 de marzo de 2012

Brocoli o broquil en verdura

El brocoli, brécol o broquil es una variedad de coliflor, pero mas fina y con mayores propiedades saludables.
Podemos prepararlo de muchas maneras pero en este caso lo prepararemos al natural con un hilo de aceite crudo.


INGREDIENTES
-Un brocoli
-Sal AOVE

Lavar el brocoli separando las ramas del mismo.
Poner a hervir agua en una olla rápida o convencional.
Cuando el agua este hirviendo echar los ramilletes del brocoli y tapar la olla.
Si es una olla a presión cuando empiece a hervir ya está hecho.
Si es una olla convencional dejar hervir unos 8/10 minutos hasta que este hecho. Dejarlo un poquito al dente.


Servir caliente con un hilo de aceite crudo lo mejor posible, ya que realza extraordinariamente su sabor.


Que aproveche!!
Un saludo
Bartolo